Mental Health Week kaster lys over 'fællesskaber'

I lyset af udfordringer som pandemien, klimaangst og økonomiske bekymringer i forbindelse med stigninger i leveomkostninger i hele Europa, er det blevet afgørende både at have en solid forståelse af og aktivt fremme mental sundhed og velvære.

Det er de grundlæggende mål for den igangværende European Mental Health Week, som løber fra 22. til 28. maj og ledes af NGO'en Mental Health Europe (MHE) for fjerde år i træk.

Mental Health Week understøtter forskellige temaer i løbet af ugen, herunder mental sundhed for alle, mangfoldighed i sundhed, adgang til pleje, forebyggelse og kontrol af kroniske sygdomme, og globale sundhedsnødsituationer og respons, hvor hver dag har specifikke partnere såsom European Observatory on Sundhedssystemer og -politikker, Association of European Cancer Leagues og World Federation of Public Health Associations.

Mental Health Week er også støttet af WHO's regionale kontor for Europa og Europa-Kommissionens sundhedsafdeling, DG SANTE.

Årets tema - "psykisk sunde fællesskaber" - sætter fokus på processen med at forstå og lære om mental sundhed.

En kilde fra Kommissionen sagde til denne hjemmeside: "Vi er nødt til at se på mental sundhed som et aspekt af enhver menneskelig oplevelse, påvirket af mange faktorer".

Ved at gøre information tilgængelig "tidligt, i familier, netværk, skoler og arbejdspladser" og ved at integrere samtaler om mental sundhed i de mange offentligt vendte fora, kan politikere håbe på at fremme det, MHE omtaler som "mentalt sunde samfund", hvilket giver mulighed for os alle til at "trives uden frygt for stigmatisering eller diskrimination," tilføjede kilden.

reklame

Fokus fra MHE på 'fællesskab' kan umiddelbart virke som et overfladisk nik i retning af aktuelle trends og buzzwords – men det kunne ikke være længere fra sandheden. Videnskaben viser, at fællesskabsaktiviteter og engagement kan give en følelse af tilhørsforhold, støtte og formål og direkte kan adressere spørgsmål om selvværd, ensomhed og angst ved at pleje et mere ekspansivt støttenetværk for medlemmer af fællesskabet. Disse aktiviteter kan omfatte alt fra hobbygrupper, dansegrupper, foreninger, frivilligt arbejde og sportsklubber til specialfremstillede støttegrupper for alkoholisme, stoffer, ensomhed eller dødsfald.

Faktisk afslørede en stor australsk undersøgelse, at psykiske lidelser blev reduceret med 34 % ved at dyrke rekreativ sport 1-3 gange om ugen og med 46 %, når man spillede 4 gange om ugen. Afslappede sociale miljøer er også stærkt forbundet med eliminering af stresshormoner. Motion forårsager frigivelse af endorfiner, som modvirker stresshormoner kortisol og adrenalin, og effekten har vist sig at være højere i gruppesport. Udendørs sport involverer også at være udenfor og i solen, hvilket i sig selv er stærkt forbundet med ro og fokus via frigivelsen af ​​neurotransmitteren kendt som serotonin.

Kernen i Mental Health Weeks "Kultur for sundhed"-rapporten er konstateringen af, at deltagende kunstprojekter muliggjorde lokalsamfundets trivsel, fremmede lederevner og opmuntrede folk til at påtage sig nye roller og ansvar i deres lokalsamfund.

Fællesskabsstøtte kan hjælpe folk med at udøve kognitiv adfærdsterapi (CBT). CBT er en behandlingsfokuseret teknik til angst og depression, som tilskynder folk til at genkende deres negative eller unøjagtige tanke- og adfærdsmønstre. Selvom der er måder at øve CBT og andre mindfulness-teknikker på med en praktiserende læge eller alene ved hjælp af at tygge sukkerfrit tyggegummi, som hjælper med at reducere niveauet for stresshormonet, eller med en stressbold, er der yderligere sociale fordele ved samfundsstøtte, som er sværere at replikere.

Som en del af Ugens programmering samarbejder parterne om at være vært for et 1.5-timers online arrangement, som vil fremhæve de unikke former for støtte, som lokalsamfundene tilbyder for at fremme mental sundhed og velvære for mennesker i alle aldre. Arrangementet vil byde på et panel af eksperter, som vil diskutere forskellige måder, hvorpå samfund yder støtte til mental sundhed, herunder uformel social støtte, rådgivning, kunstaktiviteter og fællesskabsdækkende anti-stigma-kampagner. Arrangementet har også til formål at understrege vigtigheden af ​​at designe fællesskabsrum til at understøtte mental sundhed og velvære. Disse kan omfatte legepladser og rekreative områder, men også mere hverdagsagtige træk ved vores bymiljø.

Ydermere vil arrangementet adressere behovet for en omfattende forståelse af de sociale, kulturelle og relationelle faktorer, der påvirker mental sundhed. Som det står i MHE's politiske anbefalinger, "selv om det kan være lettere at handle på individuelle færdigheder, er dette ikke nok til at opnå god mental sundhed for alle". MHE hævder, at der skal indføres strukturelle ændringer for at forbedre beskyttelsesfaktorer og afbøde risikofaktorer relateret til de bredere socioøkonomiske og miljømæssige determinanter for mental sundhed. Ved at anerkende og adressere disse faktorer kan der etableres et "samfundsbaseret netværk af formel og uformel støtte", der sikrer, at mentale sundhedstjenester og -ressourcer er tilgængelige, inkluderende og effektivt imødekommer de forskellige behov hos enkeltpersoner i hele Europa.

Derudover skal digitale fællesskabers rolle i at yde støtte anerkendes på lige fod med ethvert andet fællesskab, hvilket giver online-samlinger og online-fællesskaber repræsentation og adgang i håbet om, at online-fællesskaber kan udnyttes til at lette den mentale sundhedskrise. Disse fællesskaber kan omfatte spilgrupper, online fanklubber, blogs eller indholdsskaberes onlinefølgere. Mens forsamlingen af ​​mennesker kan være virtuel, er indvirkningen på mental sundhed i høj grad reel.

Den spanske socialdemokratiske MEP Estrella Dura, der sidder i beskæftigelses- og socialudvalget i Europa-Parlamentet, siger, at "resiliens ikke kun kan betragtes som en karakteristik af individet; det må betragtes som et kendetegn ved samfundet.” Denne følelse og det politiske tyngdepunkt for begivenheden læner sig bestemt mod mere statslig indgriben på tværs af mange politikområder i mental sundhedens navn. For eksempel vil et beskæftigelsesseminar med European Youth Forum denne fredag ​​(26. maj) argumentere for, at ulønnede praktikophold bør forbydes, delvist på grund af de oplevede omkostninger til mental sundhed.

Det vil fortsat være vigtigt, at interessenter uden for netværket af mental sundhed NGO'er er inkluderet i disse vigtige samtaler fremover, ellers kan begivenheder som Mental Health Week kæmpe for at få støtte fra erhvervslivet, velgørenhed og andre stærke katalysatorer for positiv forandring.

ender

Del denne artikel: